Psicóloga • Ansiedade & TCC
Atendimento psicológico baseado em evidências, com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Um espaço acolhedor para você entender seus pensamentos, suas emoções e construir, no seu tempo, novas formas de lidar com a ansiedade.
Sobre mim
Sou Letícia Arraes, psicóloga dedicada ao cuidado de pessoas que vivem com ansiedade. Acredito que a ciência e a sensibilidade caminham juntas: uso a Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem com ampla evidência científica, unida a um olhar humano e acolhedor para cada história.
Minha filosofia de trabalho — a TCC com Alma — parte da ideia de que técnica sem escuta não transforma, e escuta sem técnica não sustenta. Por isso, cada processo terapêutico é construído com respeito ao tempo, à cultura e às particularidades de quem está à minha frente.
Como posso ajudar
Formas de cuidado pensadas para diferentes momentos e necessidades — sempre com base em evidências científicas e respeito ao seu processo.
Atendimento clínico individual, com sessões semanais ou quinzenais, focado no entendimento e manejo da ansiedade a partir de ferramentas da TCC.
Programa estruturado em etapas, pensado para quem quer se aprofundar no entendimento da própria ansiedade com base científica e suporte próximo.
Conteúdos educativos sobre ansiedade e TCC, em linguagem acessível, para informar e desmistificar a saúde mental no dia a dia.
Impressões gerais
Relatos genéricos e ilustrativos — não representam pacientes reais, em conformidade com as diretrizes éticas de divulgação profissional.
Espaço genuinamente acolhedor, onde me senti ouvido(a) sem julgamentos desde o início.
Uma abordagem organizada, clara e sempre respeitando meu tempo de processo.
Percebi cuidado tanto com a técnica quanto com a forma humana de conduzir as sessões.
Aprender e refletir
Conteúdos sobre ansiedade, TCC e saúde mental, pensados para informar com responsabilidade e linguagem acessível.
Entenda a diferença entre a ansiedade como sinal adaptativo e como sofrimento clínico.
Ler artigo →Um panorama simples sobre pensamentos, emoções e comportamentos na TCC.
Ler artigo →Práticas cotidianas que podem apoiar a regulação emocional no dia a dia.
Ler artigo →Vamos conversar
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